羽毛球启动小跳步的训练

编辑:楚天运动频道 发布时间:2018-12-10 点击数: 1148 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  很多业余羽毛球爱好者其实一直都比较忽视启动小跳步的练习,但是如果你仔细的看看职业球员比赛,你会发现那些国际顶尖选手在比赛中,经常会启动小跳步,并且他们每一次启动小跳步都正好是对手击球的瞬间。


  时机和节奏把握得刚刚好,这样就能形成一种步法上的节奏:快慢结合、舒缓结合,这样的步法才能显得灵动、飘逸。而今天小编要和大家分享的就是羽毛球启动小跳步的训练。


  1.平常步法练习中一定要体现出启动小跳步这个环节。习惯成自然。一般1、2个月之后就见成效了。


  2.如果你发现启动小跳成了你打球的障碍,只有2种可能:一种是你动作不熟练,还有一种是你跳的时机不对,要不早了,要不晚了。


  3.在平常的练习比赛中,强制自己在对方击球的瞬间小跳一下,多练,慢慢的你就能掌握好这个小跳的时机和节奏。


  4.平常看到很多高手说:要想办法打破对方的节奏。很多人不理解,不知道什么意思,其实就是利用假动作或者手腕的瞬间停顿,来让对方的启动小跳步不跟自己的击球瞬间时机重合。把击球时间人为的拖延一点,让你跳早了,就不得不重新第二次启动。


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