打羽毛球的十个好处![07-06]
  打羽毛球的好处多多,对办公室久坐的上班族来说,不失为一项可以长期坚持的运动。
打羽毛球足底打泡怎么办?[06-12]
  羽毛球运动是一项体力、耐力消耗巨大的运动,除了意外性的拉伤、扭伤,打球太嗨,往往回家才发现脚底打泡。
羽毛球运动腰伤的介绍及预防措施[05-15]
  羽毛球是一项老少皆宜的运动,但是很多人在打羽毛球的过程中却很容易受伤。排除一些意外性的伤害,有些损伤其实是因为动作不标准导致的。那么,羽毛球运动中我们的腰部可能会受到哪些损伤,又有哪些预防措施呢?
健康打球,需会自制运动饮料[04-16]
  一场激烈的羽毛球对抗之后,大量流汗会使人体会损失很多水分和盐分,还有大量能量。一般来说,运动时间少于60分钟的,只需饮用白开水或者矿泉水就可以了。但是如果运动时间过长,或者天气比较炎热的时候,光饮用白开水和矿泉水就不能满足人体需要了。
老司机羽毛球包里装的都是什么东西?[04-10]
  经常打羽毛球的朋友都知道,打球时要带的东西可真不少,不过具体带哪些东西恐怕各位球友还不是很清楚,下面小编就详解一下打羽毛球要带什么东西。至少两支球拍(单、双打分用);一筒通用羽毛球(经常不带或带不好用的球有吝啬之嫌,群组织例外哈);一至两件运动衫(视可能的出汗量而定);
羽毛球运动完整热身步骤[04-08]
  羽毛球运动是高强度运动,对心肺功能、身体的爆发力都有要求,羽毛球运动前的热身是必不可少的。
别让羽毛球伤了你的手臂![03-22]
  羽毛球运动虽好,在剧烈运动中难免会受伤。打羽毛球手臂也是易于受伤的部位,手臂受伤区域一般为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助!
羽毛球腰伤的介绍及预防措施[01-23]
  羽毛球是一项老少皆宜的运动,但是很多人在打羽毛球的过程中却很容易受伤。排除一些意外性的伤害,有些损伤其实是因为动作不标准导致的。那么,羽毛球运动中我们的腰部可能会受到哪些损伤,又有哪些预防措施呢?
长期打羽毛球如何保护好膝盖?[12-27]
  羽毛球运动伴随着大量的启停跳跃,急停急跃,对膝盖伤害很大。长此以往,不仅影响打球时的灵活度,对日常生活也会有一定影响。下面小编给大家分享保护膝盖的方法。
冬季打羽毛球好处多多,几项准备工作很重要![12-13]
  到了冬天,许多人不管穿再多都手脚冰凉,这不是病,只是说明你需要动起来了!羽毛球运动可以在室内进行,且有一定的运动量,相信坚持一段时间,工作的疲惫,冬日的寒意都可以一扫而空。那在冬季打羽毛球需要做那些准备工作呢?一起来看看吧!
总1191篇文章 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 页次:1/1191页 篇文章/页 转到第