冬季打羽毛球前要做哪些准备?[02-12]
  冬季气温低,人体新陈代谢缓慢,肢体关节僵硬,在冬季运动时除了注意保暖外要格外重视运动前的准备活动。
冬季打羽毛球好处多多,几项准备工作很重要![12-10]
  到了冬天,许多人不管穿再多都手脚冰凉,这不是病,只是说明你需要动起来了!羽毛球运动可以在室内进行,且有一定的运动量,相信坚持一段时间,工作的疲惫,冬日的寒意都可以一扫而空。那在冬季打羽毛球需要做那些准备工作呢?一起来看看吧!
打羽毛球时头晕目眩是怎么回事?[10-25]
  打球时头晕目眩可能有以下几种情况:
6种方法让你消除打羽毛球疲劳感[10-18]
  激烈运动过后,随之而来的是身体疲劳感,今天小编就分享6个方法,帮你消除打羽毛球之后产生的疲劳。
打羽毛球的十个好处![07-06]
  打羽毛球的好处多多,对办公室久坐的上班族来说,不失为一项可以长期坚持的运动。
打羽毛球足底打泡怎么办?[06-12]
  羽毛球运动是一项体力、耐力消耗巨大的运动,除了意外性的拉伤、扭伤,打球太嗨,往往回家才发现脚底打泡。
羽毛球运动腰伤的介绍及预防措施[05-15]
  羽毛球是一项老少皆宜的运动,但是很多人在打羽毛球的过程中却很容易受伤。排除一些意外性的伤害,有些损伤其实是因为动作不标准导致的。那么,羽毛球运动中我们的腰部可能会受到哪些损伤,又有哪些预防措施呢?
健康打球,需会自制运动饮料[04-16]
  一场激烈的羽毛球对抗之后,大量流汗会使人体会损失很多水分和盐分,还有大量能量。一般来说,运动时间少于60分钟的,只需饮用白开水或者矿泉水就可以了。但是如果运动时间过长,或者天气比较炎热的时候,光饮用白开水和矿泉水就不能满足人体需要了。
老司机羽毛球包里装的都是什么东西?[04-10]
  经常打羽毛球的朋友都知道,打球时要带的东西可真不少,不过具体带哪些东西恐怕各位球友还不是很清楚,下面小编就详解一下打羽毛球要带什么东西。至少两支球拍(单、双打分用);一筒通用羽毛球(经常不带或带不好用的球有吝啬之嫌,群组织例外哈);一至两件运动衫(视可能的出汗量而定);
羽毛球运动完整热身步骤[04-08]
  羽毛球运动是高强度运动,对心肺功能、身体的爆发力都有要求,羽毛球运动前的热身是必不可少的。
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