羽毛球运动腰伤的介绍及预防措施[05-15]
  羽毛球是一项老少皆宜的运动,但是很多人在打羽毛球的过程中却很容易受伤。排除一些意外性的伤害,有些损伤其实是因为动作不标准导致的。那么,羽毛球运动中我们的腰部可能会受到哪些损伤,又有哪些预防措施呢?
健康打球,需会自制运动饮料[04-16]
  一场激烈的羽毛球对抗之后,大量流汗会使人体会损失很多水分和盐分,还有大量能量。一般来说,运动时间少于60分钟的,只需饮用白开水或者矿泉水就可以了。但是如果运动时间过长,或者天气比较炎热的时候,光饮用白开水和矿泉水就不能满足人体需要了。
羽毛球运动完整热身步骤[04-08]
  羽毛球运动是高强度运动,对心肺功能、身体的爆发力都有要求,羽毛球运动前的热身是必不可少的。
别让羽毛球伤了你的手臂![03-22]
  羽毛球运动虽好,在剧烈运动中难免会受伤。打羽毛球手臂也是易于受伤的部位,手臂受伤区域一般为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助!
羽毛球腰伤的介绍及预防措施[01-23]
  羽毛球是一项老少皆宜的运动,但是很多人在打羽毛球的过程中却很容易受伤。排除一些意外性的伤害,有些损伤其实是因为动作不标准导致的。那么,羽毛球运动中我们的腰部可能会受到哪些损伤,又有哪些预防措施呢?
长期打羽毛球如何保护好膝盖?[12-27]
  羽毛球运动伴随着大量的启停跳跃,急停急跃,对膝盖伤害很大。长此以往,不仅影响打球时的灵活度,对日常生活也会有一定影响。下面小编给大家分享保护膝盖的方法。
冬季打羽毛球好处多多,几项准备工作很重要![12-13]
  到了冬天,许多人不管穿再多都手脚冰凉,这不是病,只是说明你需要动起来了!羽毛球运动可以在室内进行,且有一定的运动量,相信坚持一段时间,工作的疲惫,冬日的寒意都可以一扫而空。那在冬季打羽毛球需要做那些准备工作呢?一起来看看吧!
羽毛球保健:快速恢复体力的五大妙招[12-01]
  羽毛球是一项体力消耗巨大的运动,特别是碰上旗鼓相当的对手,一场球下来酣畅淋漓,体力也消耗了大半。怎样在激烈的羽毛球运动后快速恢复体力,不影响工作和学习呢?
羽毛球保健:必会的羽毛球体能训练方法[10-25]
  在平时打球的过程中,80%以上的球友,最关注的就是技战术的快速提升,非常认真的矫正自己动作,培养比赛意识等等,但是却忽略一个非常重要的方面——体能!我们一定要明白一个道理,在比赛中,技战术的完美实现一定是建立在良好的体能之上的!
羽毛球保健:受伤后多久能返回赛场[07-18]
  不知道爱好打羽毛球的你受过伤吗?是不是还没恢复痊愈就迫不及待的想要返回赛场一绝高下呢,甚至有些球友们只要能跑动就立刻返场,其实这种做法是不正确的。羽毛球运动伤愈返场时还需注意一些事项,更何况是伤病未痊愈的情况下。
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