羽毛球腰伤的介绍及预防措施[01-23]
  羽毛球是一项老少皆宜的运动,但是很多人在打羽毛球的过程中却很容易受伤。排除一些意外性的伤害,有些损伤其实是因为动作不标准导致的。那么,羽毛球运动中我们的腰部可能会受到哪些损伤,又有哪些预防措施呢?
长期打羽毛球如何保护好膝盖?[12-27]
  羽毛球运动伴随着大量的启停跳跃,急停急跃,对膝盖伤害很大。长此以往,不仅影响打球时的灵活度,对日常生活也会有一定影响。下面小编给大家分享保护膝盖的方法。
冬季打羽毛球好处多多,几项准备工作很重要![12-13]
  到了冬天,许多人不管穿再多都手脚冰凉,这不是病,只是说明你需要动起来了!羽毛球运动可以在室内进行,且有一定的运动量,相信坚持一段时间,工作的疲惫,冬日的寒意都可以一扫而空。那在冬季打羽毛球需要做那些准备工作呢?一起来看看吧!
羽毛球保健:快速恢复体力的五大妙招[12-01]
  羽毛球是一项体力消耗巨大的运动,特别是碰上旗鼓相当的对手,一场球下来酣畅淋漓,体力也消耗了大半。怎样在激烈的羽毛球运动后快速恢复体力,不影响工作和学习呢?
羽毛球保健:必会的羽毛球体能训练方法[10-25]
  在平时打球的过程中,80%以上的球友,最关注的就是技战术的快速提升,非常认真的矫正自己动作,培养比赛意识等等,但是却忽略一个非常重要的方面——体能!我们一定要明白一个道理,在比赛中,技战术的完美实现一定是建立在良好的体能之上的!
羽毛球保健:受伤后多久能返回赛场[07-18]
  不知道爱好打羽毛球的你受过伤吗?是不是还没恢复痊愈就迫不及待的想要返回赛场一绝高下呢,甚至有些球友们只要能跑动就立刻返场,其实这种做法是不正确的。羽毛球运动伤愈返场时还需注意一些事项,更何况是伤病未痊愈的情况下。
羽毛球是一项老少咸宜的全身运动项目[07-13]
  现代羽毛球运动从英国上层社交场开始风行,从欧美国家逐步移向亚洲,后随着中国在国际羽联身份的合法化,中国羽毛球选手逐渐开启了称雄世界的辉煌时代。如今的羽毛球运动,在中国广受欢迎,被誉为一项老少咸宜的全身运动项目。
羽毛球保健:打完球后的五大放松方法[07-10]
  你是不是经常在打完羽毛球之后会出现肌肉酸痛、四肢无力的症状。这是打完球没有放松导致的,最常见应该是腰部、肩部、脚踝、手腕的拉伤了!因为羽毛球是一项很激烈的运动,如果运动完之后不懂得如何放松会给身体带来很多的隐藏伤害。下面小编就教大家打完羽毛球后如何放松。
羽毛球保健:业余选手一周练几次较好?[06-28]
  业余羽毛球选手如果想要避免伤害和提高技巧,一周练几次球较好呢?其实羽毛球运动和其他运动项目一样,不会因为打羽毛球而更容易受伤。羽毛球运动中受伤的原因主要是:1、动作不合理;2、力量不足;3、准备活动不充分;4、老伤复发等等。
夏季打羽毛球禁忌,你必须知道[06-27]
  夏季打球虽然比不过春秋季节那么舒适,但是痛痛快快的在夏天打一场球,出一身汗更有助于排出体能毒物,提高身体机能。但是夏季打球更应该注意一些问题。
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