打完球手脚又酸又痛怎么办?[05-19]
  羽毛球运动员们的耐力往往都非常不错,在没有高强度对抗的情况下,训练上一天都是家常便饭,那么除了超越常人的身体素质,他们又是如何做到这样的呢?对于咱们业余的选手,一场球打下来总是又累又痛。要想改善这种情况,需要怎么做呢?
羽毛球比赛前必做的12项拉伸运动[05-18]
  拉伸运动是羽毛球赛必做事项,完整的羽毛球赛前拉伸不仅可以使健身训练效果最大化,还能将肌肉僵硬、运动损伤降至最低。日常生活中常见的12种最佳拉伸运动如下:
10大好处让你真正爱上打羽毛球。[05-08]
  现在,养身和保健越来越普遍的存在在我们的生活当中,只是不同的人有不同的养身方法,羽毛球就是一门不错的养身方法,以下这10条好处一定会让你爱上打羽毛球。
让小孩打羽毛球有什么好处?[03-30]
  全民健身时代到来,现在可不是成绩好就吃得开,除了学习,还需要多多注意德、体、劳多面发展,恰好,打羽毛球不仅让小孩锻炼身体,培养一项业余爱好,还能结实志同道合的朋友,打开社交圈等等。下面,楚天运动频道小编就来给您科普一下,让小孩子学打羽毛球能带来什么好处。
女生打羽毛球瘦身需要注意什么?[02-09]
  女孩子打羽毛球一般是抱着减肥瘦身的心态,当然也不乏一些真正热爱羽毛球运动的人,那么通过打羽毛球来达到瘦身目的的人需要注意什么呢?
羽毛球膝关节运动伤害预防方法:静蹲[01-05]
  膝关节是我们在羽毛球运动伤害中最常见的一个部位了,经常打羽毛球的人都知道,羽毛球运动是需要经常的启动、制动、起跳、落地、变向、来回跑动的,这些动作都需要膝关节支配和协调,长期以往,膝盖的损伤就会随着年龄的增长而变得严重,球友们可千万别忽视了这一点点的问题。
技术不到位带来的羽毛球必定伤痛[12-06]
  羽毛球是一个贯穿于全身所有部位的运动,上至颈椎,下到脚踝,在打羽毛球的过程中都要有所运动并相互配合。少了这其中身体任何一个部位的参与,都不能称之为完整的羽毛球运动。针对各位球友在打球过程由于技术不到位引起的伤痛,小编总结了一下原因...
冬季打羽毛球攻略,冰火两重天![11-14]
  小编是非常喜欢在冬天打羽毛球的,特别是暖洋洋的下午,约上三五好友痛痛快快的打一场球,真是人生一大乐事。何乐而不为呢?但是朋友们知道冬天打羽毛球有哪些需要注意的吗?下面小编就给大家讲解一下冬季打羽毛球的攻略。
羽毛球拍不同磅数的感受和危害![10-29]
  不要轻易选择高磅!不要轻易选择高磅!不要轻易选择高磅!重要的事情说三遍,为什么不能选择高磅呢?由于拍线磅数越高,线就会越紧,而拍面就会越硬。球击打在拍面上传递到手臂的力量也会更大。
羽毛球运动员3大忌:烟、酒、碳酸饮料[10-27]
  和咱普通人一样,对运动员伤害最大的同样是抽烟、喝酒、喝碳酸饮料。只是对于运动员而言,这些危害无疑在赛场上放大了而已。
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