羽毛球膝关节运动伤害预防方法:静蹲[01-05]
  膝关节是我们在羽毛球运动伤害中最常见的一个部位了,经常打羽毛球的人都知道,羽毛球运动是需要经常的启动、制动、起跳、落地、变向、来回跑动的,这些动作都需要膝关节支配和协调,长期以往,膝盖的损伤就会随着年龄的增长而变得严重,球友们可千万别忽视了这一点点的问题。
技术不到位带来的羽毛球必定伤痛[12-06]
  羽毛球是一个贯穿于全身所有部位的运动,上至颈椎,下到脚踝,在打羽毛球的过程中都要有所运动并相互配合。少了这其中身体任何一个部位的参与,都不能称之为完整的羽毛球运动。针对各位球友在打球过程由于技术不到位引起的伤痛,小编总结了一下原因...
冬季打羽毛球攻略,冰火两重天![11-14]
  小编是非常喜欢在冬天打羽毛球的,特别是暖洋洋的下午,约上三五好友痛痛快快的打一场球,真是人生一大乐事。何乐而不为呢?但是朋友们知道冬天打羽毛球有哪些需要注意的吗?下面小编就给大家讲解一下冬季打羽毛球的攻略。
羽毛球拍不同磅数的感受和危害![10-29]
  不要轻易选择高磅!不要轻易选择高磅!不要轻易选择高磅!重要的事情说三遍,为什么不能选择高磅呢?由于拍线磅数越高,线就会越紧,而拍面就会越硬。球击打在拍面上传递到手臂的力量也会更大。
羽毛球运动员3大忌:烟、酒、碳酸饮料[10-27]
  和咱普通人一样,对运动员伤害最大的同样是抽烟、喝酒、喝碳酸饮料。只是对于运动员而言,这些危害无疑在赛场上放大了而已。
羽毛球运动出现这7种情况要马上停止![10-25]
  据调查表明,羽毛球是运动量最大的一项运动,平均一场比赛下来,运动员要跑的步和消耗的能量已经远远的超过了其他运动,坚持运动固然是好事,但是也要量力而为,如果你的身体出现了下面这7种情况,说明你已经运动过度了,一定要马上停下来,坚决不能再锻炼了。
羽毛球运动保健:喝水的方式和注意事项[10-24]
  大量运动时会出汗,这是一个很简单的常识问题,但是出汗可不仅仅是身体中的水分排至体外那么简单。而是身体和周围环境热交换的过程:人的身体在接收到外界的热信息后,就会主动的排出大量的汗液,以达到帮助身体降温的目的。但人体排出的水分量是有限度的。因为,伴随着脱水程度的越来越高,生理负担也会随之不断增大。
羽毛球保健之脚底起了水泡怎么办?[10-18]
  打羽毛球脚底起水泡了怎么办?总不能放任不管吧,所谓不疼不要紧,疼起来要命,虽然是一个看不起眼的水泡,但是一旦起了水泡,首先要做的就是降低疼痛感,避免水泡面积扩大及预防感染。下面小编教大家打羽毛球脚底起了水泡该怎么办。
一双好羽毛球鞋能有效防止脚底起水泡[10-18]
  前面小编给大家讲解了一下打羽毛球时脚底的水泡是怎么起的,其实,脚底起水泡跟鞋子有很大的关系,鞋如果过紧,上网、起动时对足底的挤压就大;鞋过于松垮,运动中足与鞋的摩擦机会就多。
羽毛球运动保健之脚底是怎么起泡的?[10-18]
  羽毛球新手估计都会遇到脚底和手掌起水泡的问题,手掌起水泡那是因为握拍方式不对,只要注意握拍方式和缠了手胶就可以避免这个问题,但是脚底起泡怎么办呢?是什么原因引起的脚底起泡呢,今天小编就来分析一下脚底是怎么起泡的?
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