打羽毛球的9大好处,你都知道吗?[07-09]
  羽毛球运动是世界主流的运动,它在我国的群众性基础非常好,也是运动项目中业余参与程度最高的项目之一。
做深蹲,膝盖一定要超过脚尖吗?[06-02]
  关于深蹲中的膝盖与脚尖问题,争议一直不断。
谨防!运动过度的12个信号![05-30]
  要避免过度运动,应该持续追踪自己的状况??例如每周跑了多少里?花了多久的时间?或者可与合格的教练共同进行这些事。过度运动也可能是你对运动上瘾或“迷恋运动”的一个征兆,这种运动与“饮食失序”是异曲同工。(准备比赛的运动员以及热爱运动的新手最容易出现这种状况)。最后还应该在操练的间歇时段中,获得充分休息。
什么是网球肘?网球肘该如何预防与治疗?[05-25]
  我们知道,在羽毛球初学的时候容易造成一些运动损伤,特别是肘关节的部位。很多初学羽毛球的爱好者都会有"网球肘"这种毛病,那么这是什么原因引起的呢?我们又该如何预防与治疗呢?今天就和大家一起来了解下网球肘~
打场羽毛球出一身汗什么病都好了,是真的吗?[05-21]
  对于不少业余球友来说,打羽毛球出一身汗锻炼锻炼就是最大的乐趣了,甚至认为这样出一身汗就什么病都好了,真的吗?一起看看打球注意事项。
小孩子坚持每天打30~40分钟羽毛球,效果超过你想象[05-13]
  很多父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好,敏捷性差,总是眼到手不到,脑到手不到。但是责备多了,更会降低孩子自信心,产生逆反心理,所以发现问题要寻找解决办法。
羽毛球后的拉伸和放松,这个步骤比热身更重要[05-08]
  常打羽毛球的朋友们,一般都比较注意打球前的热身运动,尽量避免因热身不充分造成打球受伤,这点值得夸奖。可是,很多球友往往容易忽略打球结束后的必要部分:拉伸和放松,这个步骤其实比热身更重要。
乒乓球鞋适合不适合打羽毛球?[04-30]
  乒乓球项目虽然对灵敏度要求相当高,但由于场地范围相对小得多,业余爱好者扭到脚踝的几率也低一些。
打羽毛球,这些护腰方法你需要收藏![04-23]
  对于羽球人来说,腰才是你的好搭档。TA帮助你实现力量爆发,帮助你在球场狂飙突进。腰可以让你尽情享受运动带来的快乐,却也经常出现损伤。打完球后常常听到有人说“哎呀,老腰已断”。
快来看看这些打羽毛球的坏习惯你有吗?[04-21]
  大部分业余羽毛球爱好者都是野生成长,自己摸索锻炼球技,不知不觉养成了一些不好的习惯,但又不知道该如何纠正。今天就来整理一下打羽毛球时的坏习惯,快来看看你有没有中招!
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