羽毛球架拍的重要性及要点

编辑:楚天运动频道 发布时间:2021-10-13 点击数: 1020 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

   羽毛球架拍架不好,影响你的击球点、影响你的出手、影响你的速度。通过架拍可以提升步法、杀球力量和迅速回位。

 
  但是架拍需要严格遵守规范动作,下面一起学习架拍的重要性以及要点。
 
  架拍需要注意以下几点:
 
  1、侧身
 
  侧身是架拍的的力量支撑,但并不是每个球需要完全侧身(即垂直侧对球网),在被动球和封网球时可以根据场发力的需求调整侧身角度。
 
  2、立腕
 
  手腕立腕,保持球拍直立;架拍动作必须保持球拍立起,与小臂形成一定的夹角,大臂与身体夹角小于90度,拍面朝前或朝侧面,保证下一步引拍发力的流畅。
 
  立腕动作是手臂手腕自然伸直,握拍形成角度。立腕动作与引拍外旋动作配合,能提高引拍的速度和稳定。
 
  3、协调动作
 
  腰腹充分打开放松,左腿虚点地,微内扣;右腿要略弯曲,脚尖朝右侧略向后一点,重心在右脚脚掌上,转体动作充分做到,预防髋、膝关节处扭伤。
 
  4、步伐
 
  准备击球后退移动,调整重心至持拍脚(右脚),移动到位后,充分利用蹬转发力击球;击球后身体重心向前回中,保持击球的连贯。
 
  当你学会了架拍,你会发现击球的动作变得舒展、连贯,力量也能得到有效的释放。从另一个方面说,标准的架拍动作,也体现了羽毛球常说的动作一致性,不管是你打高远球,还是吊球,还是杀球,甚至抽球和推球,前期动作都保持一致的话,对手会无法分清你下一拍要打什么球路,所以架拍对于羽毛球爱好者来说,十分重要!
 
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