打羽毛球脚底起水泡了怎么办？总不能放任不管吧，所谓不疼不要紧，疼起来要命，虽然是一个看不起眼的水泡，但是一旦起了水泡，首先要做的就是降低疼痛感，避免水泡面积扩大及预防感染。下面小编教大家打羽毛球脚底起了水泡该怎么办。

 

　　1.很小的水泡，一般几天后自己能吸收，此时不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使疼痛加重，而且容易感染。训练中，局部可以贴硅胶贴膜，外面用肌肉贴布固定。训练后及时消毒，预防感染。

 

　　2.稍大的水泡，往往疼痛明显，影响训练。此时可以把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。做法是：首先用络合碘消毒患处，络合碘的优点是比碘酒刺激性小，疼痛感小；接着用一根消毒过的注射针头在水泡的边缘位置刺一小孔，最好针头能贯穿水泡，这样有利引流；轻轻把水泡内的液体全部挤出；涂上消毒用的络合碘。最后用消毒敷料把伤口遮盖起来。要注意的是，切忌剪去泡皮。

 

　　3.如果水泡比较大，又已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，把水泡的表皮修整齐，并垫上消毒的敷料，定时换药。

 

　　4.时间久了，水泡中的液体被自身慢慢吸干后，表皮很硬，周边皮肤又比较软，一旦运动，很容易在边缘又打起水泡。此时一般需要把硬的角质层修薄，表面抹上油膏使它柔软一些，避免边缘起泡。

小编在此提醒广大羽毛球爱好者，运动中千万要保护好自己，锻炼事小，健康最重要。

 

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