很多网球明星技术非常强，现代化的力量训练帮助他们拥有了常人无法匹敌的身体素质。这一点多数业余选手是无法实现的。但是，有一些训练方法和技巧却是可以借鉴的，并且可以迅速帮助你提高力量和速度。那就是降低重心。

 

　　【击球力量及稳定性的源泉－降低重心】降低重心的好处

 

　　你可以更快起动和变换方向，因此可以追上许多原本看来遥不可及的球。 通过弯曲双腿降低重心，你将可以从地面获得更多的能量，从而提升击球力量。 更低的重心使你的身体在挥拍时更稳定。击球精确度将提高。

 

　　【击球力量及稳定性的源泉－降低重心】怎么训练？

 

　　准备时尽量将双脚分开，与肩同宽或略宽。 弯曲你的膝盖。身高越高，越需要这样去做。 降低重心后将身体略往前倾，使身体重量集中在前脚掌。

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！