近随着反手高远球的打破，以及手指力气的领悟， 感觉击球力气现已没有什么问题了。 最近打球时发现双打得分仍是有问题，防守提高了，进攻不行。 经过思考感觉下一步操练重点是变换节奏这块来了， 经过节奏的变换来到达破坏对方预判赢得主动的才能。 经过查找材料并结合自己的体会有如下三点后续需求加强操练。 以下内容转载自参考材料

 

 

一、“慢引快挥”与“快引慢挥”

 

在羽毛球的击球动作上存在两种节奏改变。羽毛球的技能特色要求击球者尽量隐藏自己的真实目的，乃至有时会成心暴露给对手一些虚假信息，这样就要求击球者的击球动作与实际出球作用尽或许呈相反状况。

 

 

比方，后场击平高球时，尽量减慢引拍动作，让对方认为不会发力打后场球。挥拍击球时，使用手腕和前臂的快速收缩的迸发力击平高球，到达出其不意的战术作用。当后场轻吊网前球时，击球者往往会快速引拍，给对方形成行将发力打后场球的感觉，随即减速挥拍或许急停轻吊对方网前。

 

相同，在发球上也能够参考这一节奏的改变，发出长短结合的球来，让对手摸不着清规律。

 

二 网前跟拍

技能方法如下：

1. 球到网前时，步法一定要敏捷到位，在你量力而行的范围内，尽早拿到点。如果对方还在后场，来不及回位，能够挑选直接高点搓球，若对方已回位结束，则持续如下动作；

 

2. 在步法到位后，先将球拍伸出，将球放在球拍的拍框范围内，并使球尽或许的靠近球拍；

 

3. 在球下落的过程中，以肘关节为支点，球拍随球向下做同步运动，并坚持这个间隔，该技能称之为跟拍；

 

4.在跟拍过程中，如果有这个才能，尽量不要看球，看对手眼睛（教练是这么交代的）。

A 如果在跟拍过程中对方重心有所移动，马上击球打向他重心移动的反方向。这个就要检测同学们的推球才能了，如果对手往前走了一小步，你就需求在很短的引拍间隔把球推出去，发力前能够向后退一点拍再击球添加引拍间隔，可是这个间隔不能太大，否则对手有反应时间。如果对手往后退了一小步，食指一勾，或拇指一顶，放一个小球。这样一来对手就会开始扭秧歌，然后就占据了主动。

 

B 如果对手回场之后，在你跟拍的过程中没有移动，这个时分你依据场上状况，打哪里都行了。再一敲打后场，或许放网都会很安全（尽管或许因为跟拍使得你放网质量变差，但只需不是太差，对面也很难扑到你的回放）。

 

当然这跟拍也能够考虑使用在后场， 前提是指力和部分腕力都有较好的迸发力， 这样才能到达突击的作用。

 

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