羽毛球扣杀不过网怎么做到

编辑:楚天运动频道小编 发布时间:2019-12-16 点击数: 922 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

扣杀下网的现象应该是击球点太低了,调整击球点,也就是高位击球;或者是步伐不到位杀球之前先要将身体后仰成弓形,然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。

 

胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用,所以练好胸肌是最重要的前提。  熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后,平时从原地到后退的杀球(包括正手和头顶)必须熟之又熟,并且落点要到位。  

 

体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。  

 

此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的就高,球就有威胁  平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质:蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。

 

 


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