羽毛球扣球技巧

　　以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

　　准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

 

　　杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

 

　　精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：

 

　　一、出众的胸肌

　　因为杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到极致。作为女选手，用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。

 

　　二、熟练的杀球能力

　　在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球(包括正手和头顶)必须熟之又熟，并且落点要到位。

　　三、体能练习要保持

　　因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，然后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。

 

　　此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁。

　　鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再练习发展大规模的起跳杀球。

 

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