羽毛球杀球慢动作 羽毛球反手高远球

编辑:楚天运动频道小编 发布时间:2019-11-26 点击数: 1014 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

羽毛球杀球慢动作  羽毛球反手高远球

 

羽毛球杀球慢动作介绍

 

1.准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

 

 

2.杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

 

 

3. 杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

 

4. 杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5. 起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

 

 扣杀的力量和很多因素有关。首先,力量。只有你的力量达到一定程度,且学会发力方法。这是基础。其次,器具。一支合适的羽毛球拍,合适的磅数,这是硬件条件。作为新手,如果是男的,建议采用24磅的线,1是防止低磅数线对控球技术造成影响,2是磅数越高,在力量足够的情况下,杀球效果越好。女的18-20都可以,根据自己的情况选择。第三,技术。高远球是一切技术的基础,如果你高远球还不到位,说明你的力量还不足,这时候练习杀球顶多就是控制一下球的落点,谈不上杀球,所以先练好高远球。

 

高远球到位之后,就可以开展多球练习,找人给你喂球,从前场开始,不停的杀,然后到中场,最后到中后场。皇天不负有心人。你总一天会成功的。另外,从练习的角度讲,每日步伐练习,多球练习都是必不可少的。

 

 

羽毛球反手高远球玩法

 

反手高远球对于发力非常关键,而这也多数人难以跨过的障碍。手腕手臂上的爆发力不够,我们则可以从其他方面入手,利用挥动整条手臂+手腕制动,利用大的惯性击球,把球抽到后场,这在反手击球中很常见。就好比,用反手抽耳光,反手的动作越大,抽的越狠。

 

1. 步法,移动到离球不是太近,正好伸开手臂和球拍的距离为宜,最后一步以跨步结束,背对球网。

距离击球点要有一定的距离,便于挥拍击球

  2. 握拍时,当球离身体比较近时,拇指贴在⑦的窄棱上;当球离身体比较远时,拇指贴在⑥的宽面上,这样才能往后场“抡”。

3. 降低重心,内旋引拍,注意引拍的距离要尽量长,这样在后面挥拍的过程中,才有足够的加速空间,形成抡的动作;此时的手腕准备姿态为看手表的动作:手背对着脸,给之后的小臂外旋提供足够的引拍距离与角度。

 

 引拍时,要尽量从另外一侧开始靠近腰的位置,可以想象成从另外一侧拔刀的动作,这样可以使加速距离更长

4. 挥拍时,利用外旋发力,尽量加速挥拍,形成以身体为中心,以臂长+拍长为半径的圆全力挥动,使拍头的速度在击球前达到最大,这样才有”抡“的感觉;在击球点较低时,应该由下往上挥拍,这样球就能飞到后场。

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于 怎么羽毛球基本技术的介绍。

 

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