羽毛球杀球慢动作  羽毛球反手高远球

 

羽毛球杀球慢动作介绍

 

1.准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

 

 

2.杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

 

 

3. 杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

 

4. 杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5. 起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

 

 扣杀的力量和很多因素有关。首先，力量。只有你的力量达到一定程度，且学会发力方法。这是基础。其次，器具。一支合适的羽毛球拍，合适的磅数，这是硬件条件。作为新手，如果是男的，建议采用24磅的线，1是防止低磅数线对控球技术造成影响，2是磅数越高，在力量足够的情况下，杀球效果越好。女的18-20都可以，根据自己的情况选择。第三，技术。高远球是一切技术的基础，如果你高远球还不到位，说明你的力量还不足，这时候练习杀球顶多就是控制一下球的落点，谈不上杀球，所以先练好高远球。

 

高远球到位之后，就可以开展多球练习，找人给你喂球，从前场开始，不停的杀，然后到中场，最后到中后场。皇天不负有心人。你总一天会成功的。另外，从练习的角度讲，每日步伐练习，多球练习都是必不可少的。

 

 

羽毛球反手高远球玩法

 

反手高远球对于发力非常关键，而这也多数人难以跨过的障碍。手腕手臂上的爆发力不够，我们则可以从其他方面入手，利用挥动整条手臂+手腕制动，利用大的惯性击球，把球抽到后场，这在反手击球中很常见。就好比，用反手抽耳光，反手的动作越大，抽的越狠。

 

1. 步法，移动到离球不是太近，正好伸开手臂和球拍的距离为宜，最后一步以跨步结束，背对球网。

距离击球点要有一定的距离，便于挥拍击球

　　2. 握拍时，当球离身体比较近时，拇指贴在⑦的窄棱上；当球离身体比较远时，拇指贴在⑥的宽面上，这样才能往后场“抡”。

3. 降低重心，内旋引拍，注意引拍的距离要尽量长，这样在后面挥拍的过程中，才有足够的加速空间，形成抡的动作；此时的手腕准备姿态为看手表的动作：手背对着脸，给之后的小臂外旋提供足够的引拍距离与角度。

 

　引拍时，要尽量从另外一侧开始靠近腰的位置，可以想象成从另外一侧拔刀的动作，这样可以使加速距离更长

4. 挥拍时，利用外旋发力，尽量加速挥拍，形成以身体为中心，以臂长+拍长为半径的圆全力挥动，使拍头的速度在击球前达到最大，这样才有”抡“的感觉；在击球点较低时，应该由下往上挥拍，这样球就能飞到后场。

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于 怎么羽毛球基本技术的介绍。

 

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