网球训练:如何加强网球运动中注意力训练

来源:楚天运动频道 编辑:xxf742271785 发布时间:2014年06月03日 点击数:

  如果您想加强自己的网球注意力训练技术,那就必须学好如何发球,必须懂得如何观察。这是运动中最重要的一点。如何加强网球运动中注意力训练技术,你可以通过下面四点方法来训练自己的注意力。

 

  很多人打网球时,眼睛看球没有看到自己击球的瞬间,注意力游荡在对手的球场上,关心的是球是否打过网去,是否打死对手。训练就是把注意力找回来,眼睛盯着球,直到球与球拍接触的全过程,当你真的做到一心一意,你的成绩会比天才的选手更突出。

 

  1、用眼睛盯着球,观察球的旋转,能否看见上面的英文字。

 

  2、想想技术动作要求,转腰抬大臂,击球时发力,击球后放松,给随挥动作充分的做完。

 

  3、选择自己的进攻组合,使自己的进攻线路在大脑里慢放一次。

 

  4、当冲动时坐下来,闭上眼睛,使各种冲动的想法逐一消除掉,用意志来控制自己的注 意力,转变过来思考以上三点。


  关于以上四点加强网球运动注意力训练技术,也是我们平时打球所不易发觉的。有时通过身边的朋友可以更好地了解到自己在这方面的缺点,这样的加强会显得更快更有效力。

 

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