为什么打网球时间越长越容易受伤?[2017-04-07 15:33:05]最新内容
  一般来说,人们有一个惯性思维,那就是,在学习网球之初,由于身体素质和网球知识等方面的欠缺,在进行网球训练和比赛的时候受伤概率比后期要大。但是现实往往相反,在业余网球爱好者当中,具备一定网球实力的选手受伤的概率比新手高,这是为什么呢?
夏天打网球需要注意哪些什么?[2017-03-01 15:21:55]
  春天已经到了,夏天还会远吗?不论季节如何变化,都不能阻止我们打网球的行动。那么在夏天,打网球除了防晒和补水之外,我们还需要注意哪些东西呢?
什么鞋子可以替代网球鞋?[2017-01-12 14:39:38]
  现在运动鞋分类越来越细致,各项运动都就运动的特性设计了专业的运动鞋,如网球鞋、羽毛球鞋、乒乓球鞋、篮球鞋、跑鞋等。如果只是将打网球作为娱乐手段,不想要购买专业的网球鞋,那么,在其他运动鞋中,哪些可以作为替代品呢?
为什么要买专业网球鞋?[2017-01-11 14:07:51]
  业余网球爱好者在购买网球装备时,网球拍是必不可少的,除了球拍之外,最值得、也是需要的就是一双网球鞋。根据你打球的频率来看,如果是纯属娱乐一个月打一两次,那么确实没必要购买专业的网球鞋。如果热爱网球,每个星期都会打个几次,那么网球鞋就是一项重要工具了。
网球热身要点与放松时间[2017-01-10 15:18:07]
  相信每一个有点基础的网球选手,都知道在训练和打球之前,要进行热身运动,让心跳稍微加快,加快血液流动速度,拉开筋骨,为运动做准备,避免突然运动造成的扭伤、拉伤等。而除了热身,打网球结束之后还要注意放松,让身体慢慢恢复平静。
教你怎么预防网球肘[2016-12-30 14:09:19]
  网球肘虽然含有网球二字,但并不只是打网球就会患病,网球肘更多见于家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群。不过,网球等球拍类运动也是网球肘的高发地带,那么,怎么做才能预防患上网球肘呢?
女生打网球需要注意的三个地方[2016-12-28 15:13:04]
  在全民健身的现在,除了枯燥的跑步等,还有其他有趣的运动等着你来选择,比如在中国普及度越来越高的网球。特别是李娜两夺大满贯,让中国女网扬名世界之后,越来越多的女生爱上了打网球。不过,作为业余网球爱好者,女孩子打网球需要注意一下三个方面。
哪种网球击球方式容易让手腕受伤[2016-12-15 15:07:34]
  业余网球爱好者大多没有教练一对一指导,因此有些问题可能就不会及时发现,经常要等到问题积累到一定程度才反应过来,往往损伤已经产生。比如在业余网球爱好者中最易发生的手腕受伤。
避免网球运动损伤的5个方法[2016-12-13 14:25:36]
  运动损伤是所有热爱体育运动的人都不喜欢的一件事情,但是往往又多发于体育爱好者之间,业余网球爱好者同样不可避免。不过,除了意外受伤,部分的运动损伤其实是可以预防和避免的,比如在打网球之前做好充分的热身,检查鞋子、球拍、场地的状况,运动之后及时拉伸等,都是一些基础预防运动损伤的办法。
女生减肥塑形就选打网球吧[2016-11-29 11:05:17]
  在全民健身的时代,除了最常见的跑步还有很多其他好玩的运动哦,比如打网球。自从李娜两夺大满贯,网球也在中国火了起来,更多的女孩拿起网球拍奔跑在网球场上。打网球不仅娱乐身心,还能减肥塑身,改善心情呢。
冬天打网球注意选择时间与保养球拍[2016-11-24 14:50:29]
  打室内网球的球友可能对于一年四季打网球的变化没有太大的观念,但打室外网球的球友可能就能区分开来。冬天气温下降,由于热胀冷缩的原因,网球拍的拍线会比平时要紧,这时候要及时的调整球拍的拉线磅数,避免因此造成打球失误。
网球打墙练习的优势与好处[2016-11-14 11:33:56]
  此前小编曾与大家分享过网球打墙练习的步骤与要点,可能有些球友也进行了实践。今天小编和大家分享一下网球打墙练习的好处与优势。要知道,网球打墙练习并不仅仅是初学者的专利,对具备一定实力基础的球员同样有效。
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