简述乒乓球手臂标准动作

编辑:楚天运动频道 发布时间:2019-08-06 点击数: 349

   尽管乒乓球的技术实现主要是通过全身协调作用完成的,但是手臂起到最直接的作用。所以乒乓球的手臂姿势非常重要。下面请专业乒乓球教练简单介绍乒乓球手臂的动作标准。

 
  1.乒乓球手臂动作的根本要求就是要做到相对稳定。如近台正手攻球,体臂夹角30-40度,大小臂之间夹角120度,身体平面与台端线成30度角。
 
  2.大小臂之间夹角,大于120度趋近无支点,通过肘关节的小臂骨杠杆无支点导致肌肉收缩达不到发力的效果。上肢系统的这些夹角参数,要求的是最适击球点,是发挥速度,力量的最优空间坐标。其它技术动作的要求都有其内在的合理性,子系统都有不同的要求。
 
  3.体臂夹角相对固定,要求你用重心找球。有的人随遇而安,球离身远,用手够球,体臂夹角增大,肘支点骨杠杆力变小,重心破坏,无法蹬地挺髋,击球无力。近体球体臂夹角又趋于零,身体挡害,身体阻挡发力。体臂夹角不稳定直接导致够球,大小臂蜷缩。没有用重心找球这还直接连带导致脚步系统到不了位(没做到远追,近躲)。
 
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