在具体说明如何提高单反拍头速度之前,球友们应该有一个明确的观念,网球击球速度是有网球拍拍头的速度决定的,你的手对拍子握力再大,你的身体体重再大,对击球效果是没有影响的。因此,请放松,把注意力放在如何提高拍头速度上,越放松,拍头速度越大,击球就越有力。
接下来,就来说说如何才能提高拍头速度呢?
准确的来说是拍头的角速度,击球要把拍子转起来,让拍头飞起来,别控制。也就是拍头要绕着拍尾转动,不能拍头拍尾同一个速度的向前推送,这样产生的拍头速度非常小,击出去的球也就软弱无力。
以费德勒的单反训练为示范
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拉拍结束,蓄力完毕,准备向前击球。这个时候拍头是指向右侧(如果面向球网的话)
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旋转拍子,使拍头产生巨大角速度,击球时拍头指向左侧,说明拍子已经水平转动了180度,这是击球能量的来源。
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惯性作用下,在随挥过程中,继续旋转球拍,结束时拍头指向了后方,整个过程经过仔细计算拍子旋转了450度。
注意事项
从向前挥拍开始,到击球结束,重心始终落在前脚持拍手向前挥拍,另一只手向后挥动,保持身体平衡,身体始终保持侧身姿势。
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