网球训练:网球发球常见错误之抛球

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2015年08月19日 点击数:

  在网球比赛之中,网球发球的重要性不言而喻,在各大网球赛事中,把握好发球局也能给参赛选手带来巨大比分优势,在网球比赛中,ACE球也是频频出现,下面,小编不是说网球ACE球怎么发,而是要来给大家讲讲,网球发球常见错误,知道哪儿错了,才能及时改正。


  作为网球基本的技术,挥拍发球本身并不难。很多人发球不好,是他们练习得很少,同时由于不知道发球的机理,改正不了自己的错误。见过有些球友,打了很长时间的球,发球没有丝毫的长进,奇怪吗?确实对任何人,改变习惯都是不容易的,因此初学者或者中级水平的球手,分析自己发球中的问题,改进发球动作,可以让你更好地享受网球。


  发球基础

 

  握拍:大陆式握拍

(图片来源于网络,如有侵权,请联系并删除!)


  站位:垫步式站位(Pin Point,右脚在发球时跟前半步,起跳)和平台式站位(双脚齐肩宽,不垫步,击球时同时起跳)

 

(图片来源于网络,如有侵权,请联系并删除!)


  位置:在平分区,左脚与底线成45度角,角尖对准右侧网柱,右脚约与底线平行,两脚距离约肩宽;在占先区,左脚肩对准右侧网柱,右脚相应站立,两脚相距约肩宽。

 

(图片来源于网络,如有侵权,请联系并删除!)


  发球时大家经常会犯如下错误,首先来讲讲网球发球错误之抛球。

 

(图片来源于网络,如有侵权,请联系并删除!)



  抛球是网球技术中最不受重视的技术。其实抛球对你发球的影响相当大。尽管没有“差之毫厘,失之千里”那么夸张,但抛的差一点,可能就让你的发球下网或出界。


  抛球可能出现如下几种错误:


  1、球抛的位置靠后


  球的位置,应该在头顶身体右前方1点钟方向,落下来,应该在场内约一尺的位置。击球后,身体应该进入场内。而很多人几乎是在原地击球,甚至击球后往后退。这都说明抛球太靠后了(二发抛球在头顶位置,要靠后一些)。击球后身体往左偏或往右偏,都是因为抛球没抛好。


  2、抛球的高度不够


  球的高低,个人有自己的偏好,但初学者常犯的错是抛球太低,因而身体不能准备就绪,没有完全展开。当然,抛的太高,等待时间很长,身体也失去了击球的节奏和流畅。同时球太高,球的下降速度快,也不容易打好。合适的高度因人而已,应该保证比你的击球点稍高一些。


  那么问题来了,击球点在哪里?在底线站好、站直了,把拍子伸向天空,拍子甜点的高度,加上你双脚在发球时跳起来的高度,就是击球点的高度。抛球的高度,应该比击球点稍高一些,也就是在球从最高点刚下降的时候击球,这时球速很慢,容易打。你要能在抛球的最高点击球,那当然最好。职业球员,多数抛球都比较高,然后在球下降一段后击球。


  3、抛球不稳定


  抛球时手指轻轻握住球,左臂伸直上抬, 左侧身体也向上伸展,手在你的眼睛到头顶高度时释放球,把球抛出(之后手臂继续向上,带动身体左侧上升,膝盖弯曲,从而身体向后仰)。这样能保证球比较稳定。如果手臂弯曲,或过早手指用力抛球,都容易使球旋转,并且方向不稳。

 

  楚天运动频道装备您的运动生活!


我想把这篇文章分享到:

【打印】 【返回】

发表留言