乒乓球技术之怎么增加挑打的质量?

编辑:楚天运动频道 发布时间:2020-04-17 点击数: 352

   为了增加挑打的发力,首先在高重心迎球到位的时机上要把握得十分精准并且要完整,因为迎前至发力的过程中重心是始终在保持较高的状态下移动的,并且在方向上要有先从反手位向正手位前方迎球的移位、迎前完成的同时又要引导发力方向的这个难度很大的变化,我们感到挑球技术很难掌握的原因就在于此,相对于手臂适度放松、垂腕引拍、手指手腕向上摩擦、小臂向前发力等过程细节,重心的合理掌控是最难的。

 
  一个很重要的过程细节需要注意:从反手位向正手位前方移位的上步过程中,应该养成采用并步移位的习惯,即身体先倾斜使重心先向前并达到一定幅度后,以右脚为支撑、左脚向右脚并一步的踩实时、右脚入台下使上半身入台,注意右脚入台下的过程是足跟先落地、随着重心的继续向前而足跟离地并前掌端踩实使重心提高的同时继续向前,以完成身体基本面对来球、右脚尖向左并重心偏左前的较高重心的技术站位,这个站位完成的过程对于掌握挑打技术十分重要,一定要熟练地掌握和运用,因为重心不到位与无合理地高度,挑打就无从发力。
 
  我们很多球友是采用跨步上位的,虽然右脚上前以后左脚也曾跟上,但跨步的距离和右脚的落地巳固定了重心的所在,这时巳无再调整的时机或条件,后果多是身体不能面对来球方向而降低重心伸直手臂去发力,挑打的效果也就可想而知了。
 
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