首先你要适应标准的场地；标准的练习级、比赛级羽毛球的飞行。1、场地的问题。

 

场地主要分两种，塑胶和木地板。细分，最好的最标准的场地是木地板上铺塑胶，所有正规比赛都是用这样的场地，有摩擦力，防滑也有弹性。

 

其次是木地板，防滑效果差，但是弹性好，适合经常练习打球。还有一种是水泥地上，刷几层漆或者干脆不刷直接铺塑胶。这样的场地摩擦力非常大，但是几乎没有弹性。

 

运动容易受伤。建议在前两种场地上运动锻炼。

 

2、灯光的问题。灯光主要有侧面灯和屋顶灯两种。标准比赛时，是屋顶灯光，而且标准场地层高非常高。灯光影响比较小。

 

3、羽毛球。想要球的飞行，稳定都达到一定标准，建议选择大厂大品牌的羽毛球。比如yonex，胜利，亚狮龙等等。市场上练习级别或者比赛级别的球，基本不低于50一桶。

 

4、球拍的问题。知道自己的打法，然后根据自己的打法选择一块适合自己的球拍。然后适应他。

 

5、手胶有两种。毛巾胶和皮胶。这个差别不大，看自己的习惯。