网球网前截击的练习与控制要点

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年11月30日 点击数:

  网球网前截击虽然用的是“击”这个字,但不代表你只是单纯的把球击出去就行了,对方打过来的球想要在网前截击,首先应该把球拦下,然后才是回击。当然,如果对方打过来的球又高又慢,那你就可以干脆击回。

 

网球网前截击的练习与控制要点

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  网球网前截击应该是把网球”抓住“并”推“出去, 当你想要用手抓住网球的时候,你会直接向目标伸出手去——网前截击也是一样,这样你就不会形成想要去引拍的错误习惯。同样的,当你想象要去抓住来球时,你会自然地向前迈步,不需要刻意地去想脚步,让脚步跟随你的身体!把注意力集中在触球那一瞬的手感上。


  网球网前截击练习


  1、固定球拍练习:先摆好球拍让同伴直接向你的拍面上抛球,你不要去移动手臂,而是让网球把你的拍头向后推。


  2、前送练习:你向前慢慢移动手臂,同时让来球把你的拍头向后推,你只需要轻轻地把球截到发球区里就可以。


  3、截给自己:同伴向你喂球,你在截击时把来球向前的力卸掉,让球向上弹起,然后用另一只手抓住。


  4、二次截击:和第3步一样,不过这次让球向上弹起后再次用球拍把球截过网。


  网球网前截击控制


  网球职业球员在让拍面在撞击网球后自然略向后移动,同时他们的手臂却在向前移动。这个自然的动作就给截击带来了一定的下旋同时让网球卸力,而且没有多余的动作破坏稳定性。业余选手可以多多练习。


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