楚天网球教程:打网球你不得不注意的网前基础

来源:楚天运动频道 编辑:webeditor 发布时间:2009年09月11日 点击数:

  楚天网球教程,本期为大家介绍的是打网球必须注意的网前基础知识,与大家各位球友一起分享:

 

    1、握拍:大陆式(注:这里是网前基础,所以用大陆式)

    2、站位:发球线与球网之间

    3、球拍准备:球拍据身体不能太远也不能太近,从肩到手臂部应该处于放松状态。球拍与身体之间好像能抱住一个打球。

    4、准备时的两脚距离:宽幅站立,且两膝要有弹性。视线与来球轨迹一致,不可上下浮动。用膝关节伸屈动作来调整高度,对准来球。

    5、击球时手心朝向:握起球拍后手腕微屈,使手心朝向击球方向这样可以形成很好的击球拍面。

    6、准备时的拍面控制:大陆式握拍的拍面与地面垂直,但在侧身准备击球时需要手腕固定,把拍面稍稍上仰有些角度,并保持该角度直到击中来球。

    7、击球时肘部弯曲:准备时,握拍手臂的肘关节处于弯曲状态,而击球时仍应保持一定的弯曲度,击球后,随着随挥动作肘关节伸展开,这样能
对球施加爆发力且容易控制击球距离。

    8、跨步同时击球:挥拍时重心先落在后腿,然后迎着击球方向,向前腿转移重心,几乎在前脚迈进落地的同时击球,掌握好这个时机时截击是否有力的关键。

    9、球拍前挥摩擦球的下方:击球后,随挥动作的感觉像是用球拍将球摩擦推送出去,如此才能对球有所控制。

    10、球拍在视线之内:在准备姿势、引拍、击球、随挥等整个截击动作过程中,球拍都应该在自己的视线范围内,特别是在引拍时。

    11、努力看清来球:在网前易犯的错误时击球后盯球时间过长,而球在返回时则来不及反应。截击位置离网近,比打落地球的准备时间要短的多
,所以要加强“准备下一个来球”的意识,早做准备,对来球的种类,路线都有时间看清楚,在最佳时机击球。

    12、反手截击类似徒手削球:体会用手背来削球的感觉,引拍时将球拍竖起来,然后拍柄领先前挥使球拍“躺”下来,然后拍面先行向前挥动。

    13、高压:在球上升瞬间转体侧向对网,是高压技术的关键,然后像把球拍扛起来一样做引拍,并尽快移动到球的落点。击球时,身体充分伸直,击球点的位置几乎与发球时一样。


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