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网球训练:网球赛前力量练习[07-20]

　　　　在网球比赛中，要想取得比赛的胜利，力且的大小是不可缺少的一个重要因索。而击球动作是通过人的手臂、手腕、前臂以及肩等部位用力的大小来完成的。击球时所需的上肢力最，通常是用来克服快速的来球，肘部快速引拍以及快速击球时的阻抗力。因此通过专门的上肢力量练习兢能增加上肢击球时的力曼。

网球训练：针对不同的对手决定发球点[07-19]

　　10月23日消息，发球上网，尽管已经缺少典型的代表球员，但仍然是进攻的最佳途径。球场上，打法单一往往会导致对手容易判断你一举一动：每次发完球后，你都会留在底线等对手的回球，久而久之对手就会像玩拼图游戏一样对你了如指掌。

网球训练:网球的多球训练[07-18]

　　　　设置一人供球、两人或三人供球。这种战术练习方法，要求供球员必须能进行中场截击，这样既能保证底线练习者战术练习有连续性，也能为练习者提供提高实战能力的条件。

网球训练:高压球技术训练要领[07-15]

　　　　很多网球爱好者都比较喜欢打高压球。但又因为没有经过专业教练的指导，所以在打高压球时，都会出现一些小错误。而且高压球在我们业余网球比赛中，也是相当常用的一种战术打法。想更好地学会高压球，所以也请教了些高手和专业教练，想更好掌握网球高压球技术训练要领，大家就一齐往下看吧。

网球训练:高效的发球练习[07-13]

　　　　大多数选手练习发球都会选择拿一筐球，先在一区一个接一个的发，然后是二区。我认为，发完球后继续打对手回过来的球更有助于提高发球水平。因为在比赛的时候，你的对手能接起你的大部分发球。既然这样，为什么不利用这些机会练习打对手的回发球呢?以后再练习发球的时候，找一个搭档跟你一起训练，你要做的是把搭档的回发球狠狠地打回去，让它成为一个制胜分(不能无目的的发力，脑子要清醒，不能失误)。最开始的时候可能成功率会比较低，练习一段时间后就会有提高。这样做不仅提高了发球技术，还让你在接对手回发球的时候更得心应手。

网球训练:大力发球动作训练[07-08]

　　　　学习打网球从学习发球开始，很多人都想知道如何才能够更好的掌握发球要点，提高自己的网球技术。随着您切削发球的成功率逐渐提高，接下来我们就要教您发第一发球，也就是大力发球。大力发球动作要领：

网球训练:网球拍面方向的协调训练[07-01]

　　　　打网球的成败是以打击点、拍面的倾斜角度、挥拍方向和孤度的大小三个要素决定的。说某人的球“打得很好”或者“强劲有力”就是指这三要素随时保持很平衡而且稳定，但是千万要记住另外一个非常重要的重点，就是这三个要素中，有任何一个因素乱了脚步，仍能够由其他二个要素来补救，提高这补救能力就是训练协调方法。协调训练对将来的打击动作有很大的影响。　　　　

网球训练:打网球重视步法练习[06-29]

　　

网球训练:高压球技术训练要领[06-28]

　　　　很多网球爱好者都比较喜欢打高压球。但又因为没有经过专业教练的指导，所以在打高压球时，都会出现一些小错误。而且高压球在我们业余网球比赛中，也是相当常用的一种战术打法。想更好地学会高压球，想更好掌握网球高压球技术训练要领,今天给大家分享一下要点。

网球训练:训练中的4条坏习惯[06-27]