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网球训练：教你发好上旋球[02-24]

　　对很多人来说，二发的质量是衡量（网球水平）的标志竿。如果你的二发能有稳定的成功率，同时又能阻止对手接发球的攻击性（这点同样重要）。那你可真正称为一个网球运动员。而上旋发球可称的上是终极的二发。

网球训练：左右手平衡性训练[02-23]

　　很多球友都不知道，打网球时左手也是打球时的一个重要环节。很多初学者的左手基本没有任何作用，甚至会起到反作用。左手的摆放位置以及运动轨迹会直接影响到击球质量和身体平衡 。

网球训练：对网球有益的一些运动有哪些？[02-22]

　　什么样的运动能给我们打网球带来好处? 很多球友们都探讨过这个问题。大家达成的共识是：尽量多参加各种运动，运动总是有益无害的，即便是网球这样的全身运动，它仍可以从其它运动中获得帮助。

网球单打比赛中战略战术的一些重要原则[02-21]

　　网球单打比赛中战略战术的一些重要原则，我们需要注意的：1力求少失误.2.制订比赛方案.选手计划采用的基本战略和各种战术；如果打得不顺,选手可采用备用战略(第二套方案)和战术

网球训练：网球击球训练方法介绍[02-18]

　　网球击球最重要的是撞击以撞击为中心增加挥拍幅度从小幅挥拍开始是引导正确撞击的捷径撞击决定了击球的方向、速度和旋转，是击球中最重要的部分。

网球训练：练习发球的几个方法介绍[02-14]

　　很多球友对怎样练习网球发球很有研究，下面就和大家一起分享下网球发球的训练方法，希望对您有所帮助～！一.教练抛球,队员用发球的动作来完成发球(队员自己不用抛球,确保抛球的高度及稳定性)二.用分解法发球,把发球动作一步一步分解开来进行练习(可直接进行上举网球拍发球)

网球训练：发球中，抛球是训练的关键环节[02-12]

　　打网球，发球一直是一些业余选手最难攻破的关口，下面就让我们一起分享一下发球的方法吧!首先就是抛球的问题,传统的发球教学法一直都是让学员采用三根手指握住球,将球垂直向上抛出,而且尽量不发生旋转。

网球训练：网球发球技巧的训练方法介绍[02-11]

　　网球发球技巧是初学者比较难以掌握的一项技术,很多的初学者朋友还都是下手发球吧呵呵.下面介绍一些网球发球的一些注意要点,希望对想学好发球的朋友有帮助.

网球训练：纳达尔教你打网球！[12-20]

　　纳达尔的训练方式与其它球员的主流的训练模式有着很大的不同，他更多依靠的是托尼叔叔手工作坊的培养方式。西班牙国家网球学院的资助和美国私人学院的奖学金，帮助叔侄二人来到西班牙大陆参赛，对阵诸多技术更为娴熟的对手。

网球训练：截击球怎么打?[12-18]