- 乒乓球训练:教你发出又短又转的球[2015-07-28 11:08:24]
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绝大部分球友可能都存在“发球发不短，短了又不转”的困扰。这里小编就教大脚如何发出又短又转的球，首先，要想发球发的短且有旋转，要先练习发长球且转；掌握了发旋转球的基本要领之后，再练习如何发短。发转是比较合理的练习顺序。
- 乒乓球训练:学乒乓球要注意这几点[2015-07-20 14:11:34]
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不是力量大就能一板暴冲制敌，不是搓球转就能让对方进攻无望，不是掌握新技术就能让你水平忽然大涨！乒乓球，打得其实就是最基础的东西。下面几个方面你应该特别关注。
- 乒乓球训练:发球技术特征与方法要领[2015-07-10 13:49:54]
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无论你是怎么的一位乒乓球员，都希望自己在发球技术上有自己的特征和自己的训练方法。而且乒乓球比赛中的发球技术有着特殊地位，发球技术对提高运动水平和取得优异成绩具有重大影响。如何学习乒乓球发球技术特征与训练方法要领？
- 乒乓球训练:还原与引拍[2015-07-08 10:40:20]
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常常看到许多人在热身或练习时因落点很固定，所以并不动脚步。同时眼睛也不作判断，手臂就固定的往后引、往前挥。挥完一个球后，手臂就直接后引，完全不考虑下一个来球的落点会在哪里。这样的情况蛮普遍的，因此有人认为练球时最好避免四个人打对角线练球...
- 乒乓球训练:弧圈球如何拉强下旋球[2015-07-07 13:56:42]
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在乒乓球的实战中，抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术，但是对于我们业余球友来讲，或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲，难度是很高的。目前，弧圈球技术流行，业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转...
- 乒乓球训练:初学者拉弧圈球[2015-07-06 09:53:46]
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乒乓球运动在我国深受大众的喜爱，运动群体也在日益庞大。那么对于初学者来说，有许多乒乓球技巧都是需要在不断的实践中来掌握的，下面来为初学者们介绍一个打拉弧圈球的小技巧。
- 乒乓球训练:蹬腿转腰以腰带手[2015-07-04 09:40:28]
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蹬转发力如何以腿带腰-左腿的作用(以右手持拍为例)
- 乒乓球训练:从打到拉[2015-07-03 14:16:14]
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一、 上手练习（时间：3天—7天）
1、 示范动作，讲解动作，给学习者一个完整的拉球技术概念。
- 乒乓球训练:弧圈球的秘密(2)[2015-07-01 10:31:29]
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1、手臂发力 ；2、身体腿腰发力。小臂发力大概就是触板时，发力加速收缩，没什么额外的学问。接下来要谈的发力，主要是来自腿腰的力量--也就是一些高手教练们强调的欢迎前再迎前！
- 乒乓球训练:弧圈球的秘密(1)[2015-06-30 10:12:28]
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许多人用了全身力气拉球还是拉不转，打不出弧圈球，可能就是没能体会拉球的“拉字”。学会 近台快攻，之后的变化，会是先是学会“抽打”，那个还不算是 拉球。
- 乒球训练:波尔的高吊弧圈球[2015-06-29 11:36:00]
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横板反手拉加转弧圈球技术，横板正手拉加转弧圈技术。
- 乒球训练:乒球业余选手步伐训练八要点[2015-06-27 09:39:53]
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