乒乓球技术:击球总是抢怎么办

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年06月18日 点击数:

  业余球友刚接触乒乓球时,总是控制不好自己的节奏,看到来球就想挥拍击球,并没有注意球的落点和时机,往往导致重心不稳,击球失误。那这种情况要怎么改善呢?


乒乓球是个节奏感很强的项目,因为从技术动作上,有引拍、挥动、制动这么几个过程,从思想上,他有判断、选择、执行这么几个环节。这都是要一步一步完成的,而且从规则上,乒乓球还要球到台以后才能击打,那么对方打是一下,到台还是一下,再到你来打这个球,这也是有节奏的。


要改掉你总是抢的毛病,你还是要在徒手挥拍当中找到刚才我们说的节奏,找找这种韵律,想着对方击球了,我要引拍,然后球到台了,我球拍挥出去,然后制动完了在判断引拍,挥拍的过程中就要假想球的存在。


然后就是要打打多球,稍微找找这种球感,中速就可以了,中速球是比较容易找到节奏的,这样真实的打球和挥拍的假想结合起来,你的最基本的节奏就能够找到了。


最后就是跟对方打一打基本功,打单球了,节奏的变化就要更多了,就要求你掌握对更多节奏的控制能力了,这过程练好了,就不着急了。


心态要好,都说乒乓球快,但是也必须到台以后才能打呀,而且我们还可以打球的不同时期,只要你步法能够到位,就不怕打不到,所以千万不要着急。


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