跟莎拉波娃学网球发球步骤

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年12月06日 点击数:

  一般来说,网球发球步骤就那么几个,每个人都学的差不多,不过,观看职业网球比赛可以发现,一般球员在保持发球步骤时,也有属于自己的小习惯,比如网坛美女莎拉波娃发球就有固定的步骤,完成整套步骤让自己全身心投入接下来的比赛当中。

 

跟莎拉波娃学网球发球步骤

 

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  莎拉波娃每次发球之前都要严格重复一套相同的动作:


  1.转过身背向对手整理拍线;

  2.走向底线,小跳几下;

  3.双脚站好位置,梳理一下头发;

  4.缓慢的拍两下球;

  5.开始发球。


  上面这一整套动作就是莎拉波娃的发球仪式。如果你细心观察多数职业球员都有一些发球前的固定仪式——小德的拍球,纳达尔的纠底裤。


  要知道网球规则要求发球一方的准备时间不能超过20秒,因此你的仪式可不能太过于复杂——纳达尔就曾经在温网决赛上因为准备超时而受到裁判警告。而一般业余球员的错误则正好相反——他们太急于开始下一个发球。


  仪式的另一用途就是让你有时间在发球前去思考一下这一分的战略——是选择外角发球然后把球击向对手可能的空档?还是发向内角然后随球上网?


  下面的一个仪式可以用来给你做个参考:

  1. 在底线站好位。

  2. 拍几次球——3次也许不错。

  3. 轻轻托起球放在拍喉处,暂停一下,选择好发球目标。

  4. 开始抛球。


  最重要的是你要坚持在每次发球前都严格遵守这个仪式——很快它就会变成你的潜意识动作,并且开始帮助你保持最佳发球状态!


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