打乒乓球能有哪些好处?

编辑:楚天运动频道 发布时间:2019-05-05 点击数: 453

   乒乓球作为国球,在中国普及度很广,几乎每个人都能打上几下。此外,乒乓球器材比较便宜,一般学校与社区都配置有乒乓球台,不愁场地。此外,打乒乓球还有很多好处。比如以下几点:

 
  第一,安全
 
  由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性,乒乓球台多数在室内,可以全天候的打球,不会因为下雨、刮风而影响比赛和球手的人身安全,适合于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人爱好者。
 
  第二,强身
 
  乒乓球运动能全面锻炼人的身体,使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。
 
  第三,益智
 
  乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时,也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质,也能开发人体大脑智力,提高思维能力,促进智力发展。
 
  4、协作
 
  乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,其中乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感。
 
  5、舒心
 
  打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,生活、工作、学习如果压力山大,还可以减压,效果极佳。
 
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