少儿如何练习乒乓球磕球

编辑:楚天运动频道 发布时间:2019-02-22 点击数: 875 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

   少儿学习乒乓球不同于成长,既要注意规范动作,又要注意激发少儿的学习兴趣,所以少儿学习乒乓球要循序渐进。一般是先建立少儿的乒乓球球感,等有了一点的球感后就可以慢慢穿插一些上台的击球练习了。最常见的是在教练的教授下进行磕球练习。磕球能培养儿童对来球的运动感觉,对乒乓球的节奏感觉,形成基本的肩关节和手腕,肘部的运动感,提高对球性的认识,为下一步多球练习和单球练习打好基础。下面请乒乓球私人教练给我们介绍少儿乒乓球磕球练习方法。

 
  一.乒乓球中磕球的基本动作
 
  身体靠近球台,按照正手攻球的站位站好,如果儿童身高不高,比如胳膊的肘部在击球时还低于球台边缘的话,应该给儿童加高,方法是订作一个10cm高的木板放在脚下。
 
  然后左手抓两个球,小臂与球台端线平行,手心朝下,高度离台25cm左右,放开手球就自然落到球台上同时右手开始引拍,然后弹起到最高点时球拍挥过来恰好击球出去。注意挥拍击球后动作的完整性,另外引拍动作要自然,不能刻意往后拉手,那样反而显得动作拖拉。
 
  二.乒乓球磕球注意问题
 
  要指导练习者最好在正手位,打斜线,注意球要上台。注意击球的节奏感,培养对球的运动的感觉,形成基本的击球动作。儿童的要求不要过高,不要追求全身的发力,这里只要求体会肩关节和上肢其它小关节的运动即可。否则儿童也记不住,反而增加难度。
 
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