网球初学者怎样提高控球能力?

编辑:楚天运动频道 发布时间:2018-10-15 点击数: 1457 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  对于刚刚接触网球的初学者来说,一切都是新鲜事物,需要不断的学习、训练,才能逐步掌握网球技能,提升实力。譬如小编今天说到的“控球”,控球能力是会击球的前提,那么,对于初学者来说,怎么才能提高控球能力呢?


  1、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。


  2、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时“刹车”,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。


  3、身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。


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