打好高远球,需要注意6点

编辑:楚天运动频道 发布时间:2018-07-26 点击数: 1509 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

     羽毛球高远球是羽毛球运动基本战术之一,想要练好高远球也不是容易的事。以下6点小贴士,一定要注意哟!

 
    1、蹬转侧身
 
 
    右脚要有点力,下肢多加持弹性,尤其要注意腰髋的灵活配合。不要懒,侧身最好到位,当然也不能过。
 
    2、蹬跳击球
 
 
    非顶尖高手或者说高远球技术尚未动力定型者,每次击球时最好还是屈右膝蹬跳起来,这对击球力量和速度都非常重要,千万不要忽视这个环节哦。而一般情况下,左右脚最好能在空中交叉,其时重心也正好得以交换。
 
    3、引拍拉肩
 
 
    最大限度增加引拍距离和速度,击球前肩胸一定要放松拉开,短暂停留后手肘快速甩出鞭击球托。
 
    4、小臂外旋
 
 
    引拍时,小臂要尽量的外旋,以保证挥拍是给予手臂的挥摆速度。
 
    5、放松
 
 
    当然整体动作务必最大限度的放松,尤其是肩关节和腕部。而击球瞬间自然要紧,主要是手握球拍瞬间。
 
    6、回中时机
 
 
   也是最重要的环节,击球后千万不要随意回中,赶紧小碎步调整重心,眼睛紧盯球托,待对手出手后再快速启动。你放心来得及的。来不及要么是你没盯紧球,要么是人家假动作做的好,当然还有第三个原因就是你回球很没到位。
 
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