费德勒的教练曾说过，抛球是影响发球稳定性的一个非常重要的因素。但把球抛好却没那么简单，最常见的问题有两个：

　　1、把球握在手掌抛出，产生很多旋转。
　　2、把球抛得太快太高。

　　那要怎么才能稳定抛球，从而让你的发球更稳定呢？

　　三个要点：

　　1、握球方式

　　为了不让球在抛起后产生过多的旋转，最好把球握在指尖抛出，而不是从手掌。

　　错误示范

 

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　　正确示范

 

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　　2、“送”上去

　　在抛球时，要感觉你是把球送到具体的位置，而不是单纯很快地向上扔。

 

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　　如果你抛球速度太快太高，就意味着球朝你下落时的球速也会很快，就很难找准击球的时机。

　　3、最高点

　　球抛到最高点后会有一个短暂的停顿，也是最好的击球时机。

　　所以要尝试让抛球的最高点，位于你的击球点附近，这能让你的击球更加扎实，更加稳定。

 

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　　（泰摩网球）

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