进阶球友必看:握拍大全

编辑:楚天运动频道 发布时间:2017-12-25 点击数: 655

    在打球过程中,没有绝对标准、一成不变的握拍方式,不同的球路、不同的发力方式是需要不同的握拍方式来实现的。

 
    握拍是一个由松到紧,再到松的过程。球拍击球前,握拍要松,因为你要能够采用尽可能多的球路来让对手不敢轻举妄动,否则对手如果提前启动,那就变换球路,让他二次启动。不同球路随意切换的初始条件就是握拍松。
 
    一旦确定击球路线后,就要握紧球拍,完成发力。击球动作完成之后,要握拍松,这样是为了衔接下一拍,道理同上。有的击球动作不需要发大力的,也可以放松握拍,具体后面会讲到。
 
    握拍方式分为两大类:正手握拍和反手握拍,两个大类下面又可以详细的展开,下文就按照这个思路来进行。
 
    一、正手握拍方式
 
    1、标准式握拍
 
    标准式握拍是最基础的一类握拍方式,羽毛球初学者在规范握拍方式时,首先接触的就是这种握拍方式。
 
    标准握拍方式是靠拇指和食指夹住球拍,另外三指起辅助稳定作用。虎口平行于拍面,同时与球拍之间留有一定的空隙。食指要与中指分开,这样便于和拇指夹住拍柄。
 
 
    标准握拍之所以成为初学者最开始掌握的技能,是因为这种握拍方式运用的最多,包括正手发球、正手抽球、正手接杀、正手挑球、吊球等等。掌握了这种握拍方式,基本上就入门了。
 
    2、拳式握拍
 
    这种握拍方式比较形象,就是像握拳那样握着球拍。拳式握拍与标准握拍相比的区别在于,球拍与手掌之间没有空隙,食指与中指是并拢的。
 
 
    这样握拍的好处是可以紧紧的握住球拍,在调动全身力量击球时,既可以保证球拍不会脱手,又能完成力量传导到球拍。
 
 
    通过上面的描述,可以发现拳式握拍主要运用在发大力的时候,比如重杀。同时,拳式握拍能更便于充分倒拍,倒拍越充分,全身力量通过手腕传导给球拍的损耗也就越少,力量越集中。
 
 
    3、钳式握拍
 
    钳式握拍,顾名思义就是手指像钳子一样夹住球拍。这种握拍方式类似于标准握拍,区别在于钳式握拍时拍柄与手掌间的空隙更大,便于手指更加灵活的控制球拍,包括捻动球拍发力。
 
 
    钳式握拍由于握法灵巧,非常便于手指发力,所以多用于网前小球,包括网前搓放小球,或者网前假搓实推的捻动发力。
 
    二、反手握拍方式
 
    1、反手标准握拍
 
    反手标准握拍与正手标准握拍相对应,正手标准握拍状态下,将球拍旋转90度,大拇指按在拍柄的宽棱上,就是反手标准握拍。
 
 
    反手标准握拍非常注重大拇指发力,大拇指有往前顶的动作。这种握拍方式主要运用在反手发小球、反手接杀、反手挑球等等。
  
     反手标准握拍由于照顾的面积比较大,特别是在应对近身球时,有更大的优势,所以在双打防守时,一般都是反手标准握拍。
 
    2、反手高远球、抽球握拍
 
    反手高远球、抽球握拍是由反手标准握拍变化而来,在反手标准握拍的基础上,大拇指由顶宽棱移到顶窄棱上。
 
 
    这样非常便于外旋发力。反手高远球不单单是与握拍方式有关,还和击球点、步伐有很大关系,要打好反手高远球,还需要多加练习。
 
    握拍方式正确只是打好羽毛球的基础,使用正确的握拍方式击球,可以让发力更加顺畅、集中。每个不同位置的击球、不同线路,拍面角度的变化都会带来握拍的细微差别,各位球友在打球过程中可以慢慢体会。
 
    楚天运动频道装备您的生活!

 


我想把这篇文章分享到: 0

 



【打印】 【返回】

暂时还没有任何用户评论

发表评论

用户名: 匿名用户
E-mail:
评论内容: