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打乒乓球最基本的就是做到全身协调一致，只是手臂挥舞着球拍击球那不叫打乒乓球，一定要重心稳定，脚下移动有章法。每一次移动击球带来的重心移动都需要通过脚下、腰胯的配合完成，因此，乒乓球训练绝对不能忽视脚下练习。
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