羽毛球初学者发力技巧及发力注意事项

编辑:楚天运动频道 发布时间:2016-12-01 点击数: 525

  很多人都说自己打羽毛球不会发力,其实打羽毛球如何发力的问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的,也困扰着很多打了多年的高级发烧友。其实所谓羽毛球发力就是鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去,当然这需要瞬间的爆发。下面楚天小编就给大家讲解一下羽毛球发力过程中需要注意的事项。


  1、放松打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。

 

 羽毛球初学者发力技巧及发力注意事项

 

  2、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。

 

  羽毛球初学者发力技巧及发力注意事项

 

  3、闪腕闪腕是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”,就像是甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。

 

羽毛球初学者发力技巧及发力注意事项


  羽毛球发力基本规范动作标准的情况下,就是像太极拳一样画个圈。也许很多人不懂。什么是画圈。说白了,就是内旋外旋,高远,杀球引拍脑后是个圈,反手手腕也是个圈,正手也一样,自己体会。


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