乒乓球直拍反手攻球训练步骤

编辑:楚天运动频道 发布时间:2016-11-24 点击数: 1482

  乒乓球直拍反手攻球属于比较老的乒乓球技术,现在打乒乓球都不太常用,但还是有一些业余爱好者钟情于这项技术。乒乓球直拍反手攻球练起来难度较大,动作什么的也比较复杂,对手指的配合发力等要求较高。下面小编就和大家分享乒乓球直板反手攻球练习步骤。


首先,站位。反拍攻应该比推挡稍微靠后一些,双脚基本是平行的,不能左脚在前,双脚站得稍微开一点,但是不能太开啊,太开反手发不出力了。


第二,刚开始最好练习打不太转的下旋,这个练习整个建立技术,最好是用多球,一个是动作的外形,引拍啊、交换重心啊,另外就是说手指如何配合。尤其这直板的反手,它相对来说难度大、复杂一点,这个中指、食指配合的使用很关键,特别是中指的使用,是至关重要的,像撞击、摩擦、控制落点以及发力,怎么和前臂手腕的挥动放在一起呀,中指是起决定性作用的。


当然食指在制造摩擦、制造弧线那个方面的作用,也是不可小视的。接着你要打一些普通上旋球,然后是不太转的弧圈球,最后打那种加转的下旋球。这打那加转的下旋球,也是下手要快,摩擦撞击得有、得发出力来。


第三,引拍的时候,位置不能太低,太低的话,前臂垂下去太多,变成抬着打那个球了,那你就是去了用手指手腕和前臂控球的那个含义了,说白了就是他不高级了。另外,你引拍的时候,肘不能太贴着躯干,夹着胳膊打那不灵,因为你发力到制动,肘的那个支撑是决不能少的。还有,引拍一定要有腰,绝不能只用胳膊做动作,击球的时候,那个腰胯也是有转动的,不光要转动,还要用力呢。


第四,击球点必须在身前,太靠近身体绝对不能接受。以右手为例,你的击球点在身体的纵轴线稍微偏左即可,你不能为了想发太多的力,太偏左,想引拍引得打,想抡起来么,特别容易身后击球,因为你站位相对近啊。


第五,这里还牵扯到一个发力摩擦和撞击的问题,是靠你的身体重心和前臂的挥动,传到手指手腕上去的。板形千万别太压,基本上90°,甚至稍微偏后仰一点都行,不能前压,前压的话,手腕就全死了。


第六,挥拍方向。球板的挥动方向是,从左后方,往右斜前方挥动,决不能纯粹往前挥,一定要往右斜前方挥。


等你反手打单线基本掌握了以后,你就需要加上步法,动起来,10公分左右的走位打,反手打完正手打,或者反手一板攻以后加侧身啊,这些都是综合性的技术,这一板要是练熟练了,对你接发球特别有好处。


楚天运动频道装备您的运动生活!


我想把这篇文章分享到: 0

 



【打印】 【返回】

暂时还没有任何用户评论

发表评论

用户名: 匿名用户
E-mail:
评论内容: