羽毛球新手估计都会遇到脚底和手掌起水泡的问题，手掌起水泡那是因为握拍方式不对，只要注意握拍方式和缠了手胶就可以避免这个问题，但是脚底起泡怎么办呢？是什么原因引起的脚底起泡呢，今天小编就来分析一下脚底是怎么起泡的？

    
　　脚底是怎么起泡的

 

　　由于运动中脚底出汗，足部潮湿，足底表皮软化，脚掌长时间着力和摩擦，就促使局部组织液渗出而形成了足泡。这些渗出的组织液就是水泡，它在表皮与皮下组织分离形成的间隙中，水泡的表层是皮肤的外层，水泡的内层是皮下组织。因长时间的摩擦，它局部是红肿的，挤压它有刺痛和剧痛。

 

 

　　水泡的产生分为两个阶段。第一阶段是在表皮的中上层之间出现裂缝，造成局部组织细胞损伤。第二阶段是组织液进入表皮夹层裂缝中产生水泡。一般水泡内充满的是清彻清澈的液体，成分与血清有点相似。如果被细菌感染了，水泡内就充满了黄色的脓液，此时局部将会很痛。

 

　　脚底起水泡的原因有哪些

 

　　内部原因：这是因运动中不断跑动、急停、急转，足底与底面不断摩擦而引起的水泡，它只在特殊的部位出现，并非全身任何一处皮肤都会起水泡。首先局部皮肤必须具有较厚的角质层，经得起摩擦，如人的足底、手掌。人体其它部位的表皮角质层很薄，如四肢的皮肤，一旦遇到摩擦往往会被擦破，把表皮一起擦掉。唯有手掌和脚底这种具有较厚角质层的部位，才有机会由于运动中的不断摩擦而在表皮和皮下组织之间出现渗液而形成水泡。另一个特点是，易起水泡部位的皮下组织往往和更深层的组织黏得较紧，受到摩擦时不能跟表面的皮肤一起移动，所以两者之间会因产生不同方向的作用力而裂开，组织液便迅速进入此裂缝而形成水泡。

 

　　外在原因：主要是出汗，足部和鞋子相互挤压，使鞋内潮湿，局部温度相对升高，引起角质层软化，因此也最容易引起水泡。反之，干燥的皮肤摩擦力较小，发生水泡的几率也低。

 

　　水泡不大，却对运动影响很大，所以脚底起泡了一定要及时处理，防止更严重的恶化。

 

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