网球训练:网球高压球技术训练

编辑:楚天运动频道 发布时间:2014-07-05 点击数: 1024 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  很多网球爱好者都比较喜欢打高压球。但又因为没有经过专业教练的指导,所以在打高压球时,都会出现一些小错误。而且高压球在我们业余网球比赛中,也是相当常用的一种战术打法。想更好地学会高压球,所以也请教了些高手和专业教练,想更好掌握网球高压球技术训练要领,大家就一齐往下看吧。


   网球高压球动作要点


  1、侧身举拍:在调整过程中,就应该侧身对球,举起球拍准备击球。


  2、调整位置:跟球移动到了球后,要注意调整自己的位置以利于击球。
 

  3、移动跟球:当对方挑高球时,应迅速根据来球位置移动,切不可在原地等球。


  4、目视来球:眼睛注视来球,正确判断来球方向和位置。


  5、扣腕击球:选好击球点,一般击球点在身体前方、头的上方。如果准备打反弹球,则球应该落在前脚趾前面,越接近脚趾越好。手腕扣击动作是高压球发力的关键,收腹、转肩、挥臂使球拍前挥时通过手腕的扣击动作使拍头加速,加大扣球力量。


  在击球的瞬间,手臂、手腕和球拍在同一条直线上,身体也应略向前倾,击球后扣腕动作仍要继续到身体的另一侧,像发球那样完成随挥动作。在挥拍击球同时,脚向前滑步,使身体重心在击球时跟进,增加击球力量。

 

  想学好网球高压球技术,其实我们还可以通过与高手陪练的方法。而且很多国外网球教练在教自己的学生掌握一种技术时,都会要求自己学生把当中所看到的动作都记在脑中,然后再进行战术分析,最后才开始把这种技术与战术的融合进行训练。

 

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