网球保健:运动中为什么出现腹痛

编辑:楚天运动频道 发布时间:2013-06-26 点击数: 898 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  网球运动中为什么会经常出现腹痛呢。很多网友问我们,我们专门就此为大家解答一下。

 

  常见原因和机理:因呼吸节奏与深度调理不好,引起呼吸肌痉挛或功能紊乱。因心血管机能活动与剧烈运动的不协调,或运动中胸腔压力升高影响静脉回流而引起肝脾瘀血。因运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈运动,引起胃肠道痉挛或功能紊乱。

   
   症状和特点:多数腹痛在运动中出现,除腹痛外一般无伴随症状。疼痛的程度与运动量的大小常成正比。膈肌痉挛引起的上腹某侧的锐痛与呼吸深度还有一定关系。

 
   处理与预防:可首先考虑适当降低运动强度,调整呼吸与运动节奏;必要时用手按压疼痛部位;疼痛剧烈时应停止运动。若效果仍不明显,可服用颠茄、阿托品等解除痉挛的药物。对因腹内或腹外疾病引起的腹痛,主要根据原发疾病进行治疗。经常出现运动中腹痛者,应注意加强全面身体素质训练,遵循科学训练的原则,循序渐进,并在运动前做好准备活动。剧烈运动前不要吃的过饱;不要吃平时不习惯的食物;不要在饥饿状态下参加剧烈运动。冬季运动注意保温。训练和比赛中注意调整好呼吸节奏。 


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