网球场上所有的移动和力量都需要靠双腿来完成，要是腿部受伤了，那基本上不能完成网球场上的任何动作。因此，在日常训练时，要好好保护我们的腿部，防治腿部运动损伤。下面先来了解一些常见的腿部伤病：

 

　　常见的腿部伤病：
 

　　胫骨扭伤：胫骨受伤的症状，包括疼痛、抽筋或从脚踝至膝盖延着胫骨的内侧轻微的抽痛，特别是指小腿内侧较低处，这就是胫骨扭伤的简单定义，这些症状是源由于胫腱的发炎或称为筋膜炎。
 

　　预防方法：准备活动一定要做得充分。在训练过程中再逐渐地增加强度。
 

　　应力性骨折：是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。这会直接影响到训练效果，导致训练不能有效的进行，腿部不能为击球带来力量。

 

　　也许，大部分业余选手的运动量可能还不会造成如此严重的伤病，但是做好准备活动是必须要做到的。不要让不合理的运动习惯给自己带来本不该承受的痛苦。
 

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