打网球后很热,教你怎样快速降温

编辑:楚天运动频道 发布时间:2013-03-26 点击数: 936 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

    3月26日消息,打网球一定会大汗淋漓,下面教大家一个简单的好办法。抓住自己身体有几个降温点,保证这些地方凉爽,就能很快使全身都凉快下来。

 

    这些部位一般都是动脉或血管密集的地方,可迅速降低血液温度,带走体内多余热量。主要有以下几个部位:耳朵、脖子、手臂内侧、手腕内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧。

 
  其中脖子和手腕是最佳降温点。感觉热时,用冰袋或者其他低温物放在这些降温点上,或是用凉水冲3—5秒,不一会儿就能驱散热气了。
 
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