提高羽毛球小技巧,条条都经典!

编辑:楚天运动频道 发布时间:2020-05-20 点击数: 570 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

   1步法:身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,臂长不一样,都会不一样,所以不要纠结到底是一步还是两步三步。

 
  2步幅:永远是前几步小,最后一步大。比如,第一步的启动小跳、网前最后一步的大跨步。
 
  3大跨步:记住避免膝盖超过脚尖,否则会对膝盖造成伤害。
 
  4发力:永远是先大后小,当你还做不到条件反射般地侧身架拍蹬地发力(大发力),就不必去练手腕手指发力(小发力),那只会让你受伤。
 
  5假动作:最关键的是基本动作的一致性和协调性,其次才是最后击球时的变化。
 
  6引拍:发力的第一步,发力的“势”与“构架”。
 
  7正拍:击球瞬间,一定要正拍击球,减少力量损耗。
 
  8侧拍:侧拍挥拍,减少风阻,增加挥拍速度。
 
  9跳杀反弓:很多球友都有仰着身体击球的习惯,并误以为是“跳杀反弓”,其实是把可以主动对待的球打成了被动,应该往前抢点击球的。
 
  10主动时:多攻直线,线路够短,效果明显;
 
  11被动时:多打斜线,破坏对手的连续进攻,自己也喘口气儿。
 
  12战术:羽毛球需要时刻多动脑子,不去寻找对手的漏洞和弱点,就不可能有成功的战术。
 
  13双打:除了那些被说烂了的固定套路之外,最关键的一点是你要永远记得你有个同伴,你打出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点,再舒服一点,这就是配合(双打时发现凡是双打不好的选手,都有一个通病,就是心中只有自己,无搭档)。
 
  14扑球绝杀:力量来源于迅猛的跑动,所以,钉在那里“扑球”威力不会太大。
 
  15封网:封网后是不收拍的,要继续举拍。封网不是一拍子的事,连续性比一拍子发力更重要。
 
  16挑球:上臂带动小臂,使用大臂发力即可。
 
  17信任:过肩不要,永不回头。前面的球友要尽快做判断,不该自己打的球,就放心让给后场的同伴处理。
 
  18举拍:尽量随时举拍,放松举拍。
 
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