世界羽联带你了解——宇航员在太空怎么打羽毛球?

编辑:楚天运动频道 发布时间:2020-04-28 点击数: 681 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

   被社会隔绝的挫败感肯定会影响到羽毛球爱好者,但很少有人会有像俄罗斯宇航员和羽毛球爱好者亚历山大·米苏尔金(Alexander Misurkin)那样被隔绝的经历,他在太空中度过了334天。

 
  米苏尔金是第54次远征国际空间站的指挥官,他在国际空间站上的两次飞行总共花费了334天11小时29分钟,国际空间站是人类最遥远的前哨。
 
  非常有趣的是,米苏尔金创造了历史。2018年2月份,他在地球之外发起了第一场羽毛球比赛,创造了历史。他在国际空间站上进行了这项比赛,有另外四名宇航员参加。
 
  作为奥利尔羽毛球联合会的创始人之一,以及在宇航员日举办的“星城”锦标赛的冠军,米苏尔金多年来与羽毛球结下了深厚的友谊。宇航员面临的最大挑战之一是社会心理压力,因为他们的生活和工作条件相对狭窄,而且长时间与家人和朋友隔绝。
 
  米苏尔金对那些在社会隔绝中的人有三条建议,如何能够做到自我更好的调节。
 
  首先就是积极的心态。“即使是现在,在太空飞行,我还有很多事情要做,”米苏尔金说。“最重要的是让自己忙起来,即使你被隔绝起来。”米苏尔金建议重新审视自己的目标和日常活动,在必要时设立新的目标,并找出更好的方法来实现这些目标。他说:“是时候思考了,是时候找到更好的策略了,是时候明确自己真正想要什么了。”
 
  他说,第二条建议是“消极动机”。“在太空中,每个人都很清楚——如果你出去,黑压压的太空就会杀了你。这和呆在家里,疫情隔离有点类似。如果你告诉自己,出去意味着危险,对你自己和家人意味着威胁。可能会帮助你在一个与世隔绝的地方更容易待下去。
 
  第三,他建议关注“精力效率”。“如果你意识到不能改变某些事情的时候。例如,在隔离期间只能呆在家里,你需要以这样的方式制定你的日程安排,你需要让它变得比想象中的舒适得多。在太空中,我改变了很多食物,改变了锻炼身体的时间和方式,这确实帮助我花费了比标准程序更少的精力。”
 
  在概述了应对孤独所需的心态后,米苏尔金强调身体活动,不管一个人有多孤独。
 
  “在空间站上进行体育锻炼–我们可以跑步,可以骑自行车,我们有健身器,但是我非常怀念羽毛球。在太空中,身体活动不仅是保持健康所必需的,也是一种精神放松的方式,把它与常规运动分开。
 
  “在地面上,即使让自己忙于很多活动,但其中大部分都是互联网上的精神活动,比如阅读、网上回复和聊天,但这并不全是身体活动。所以现在在地球上,进行体育锻炼以保持身体健康,并让大脑从日常操作中得到一些放松至关重要。”
 
  俄罗斯全国联合会启动了一个名为“羽毛球健康”活动项目,我们当地的城市联合会也参与了这个项目。此外我们还制作了一些短片,教如何在隔绝的空间里,即使空间很小,也能够打羽毛球,这可以成为我们体能训练的一部分。这与真正的羽毛球比赛还是有所区别,但这样确实有助于放松,对眼睛也有保护视力的作用,有助于一个人保持良好的心情和状态。”
 
  (BWF世界羽联)
 
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