正手握拍方法为：百右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指成“V”字形，相对贴握在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。

 

当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的度部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动。

 

3. 反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。 反手握拍 4.处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指。 控制手指

 

5.处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。

 

握拍的练习方法

l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

 2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。

譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

 4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端

 

在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。

 4. 在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。

如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了