新手羽毛球集中发力怎么练

编辑:楚天运动频道小编 发布时间:2020-01-11 点击数: 574

新手练球力量不集中最常见的原因为,握拍不对。怎么握拍不需要我赘述,只说一个平常人都不太注意的地方。手抓拍要抓多紧?要用多大的力量?想象一下你单手抓着一只野兔兔,如果抓松了它会跑掉,抓太紧了它分分钟死给你看。拍子握住能够刚好不掉就行,然后打球出拍的一瞬间把它抓紧。不要小看这个细节,抓拍的一瞬间会释放出很大的力量。

 

除了以上这个小细节,各种技术的动作正不正确也是影响你力量集不集中关键因素

 

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