羽毛球并步和交叉步介绍

编辑:楚天运动频道小编 发布时间:2020-01-11 点击数: 842 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

并步更快,对身体的要求低一些,可是更吃力。穿插步慢一些,对身体要求相对更高,可是更省力。

 

并步步幅没那么大,但胜在动作简单,步频可以非常快,而且到位后更容易完结击球的动作调整,一般用在网前创造出时机以后,敏捷退后场抢突击时机进攻。穿插步的动刁难身体协调性和核心力气的要求更高,如果下盘不稳,穿插步的过程中重心是晃的,跑起来很别扭,到位了调整也慢。

 

但穿插步多了一个后穿插,步幅比并步大,并步需要三步才能到的,一个穿插步就到了。所以穿插步多用在相持阶段,调动对手的过程中,尽可能维持速率,节省体能。如果只是对拉高远,穿插步甚至不需要彻底到位。

 

由于步频慢,穿插步最后一步可以更方便地凭借蹬地的力气去完结高远球。像下图那样,使用髋关节作支点,凭借腿蹬地的力气完结反弓发力,一起顺势回位。如果能做出来穿插步,会比并步更省力。

 

当然也有变态的,一些工作运动员,可以穿插步接中国跳,直接就抓突击了,这个要求就太高了。以上。

 

 以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于 羽毛球并步和交叉步的介绍。

 

 


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