最好还是佩戴，很多老年人运动时通常会忽视护膝的重要性，老年人骨关节退化后更容易造成损伤。

 

作为关节“缓冲垫”作用的半月板，在受到外力、滑动、突然转向，特别是在重心不稳定的时候，容易扭伤，造成半月板的损伤，而半月板一旦损伤是不可逆的。

 

由于活动会给膝盖施加过大的压力，特别是登山运动或是在水泥路面上进行的一些锻炼，很容易使髌骨被牵移分开原有部位，导致膝关节疾病的发生。而戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，

 

且加强内外侧支持带的作用，限制膝关节的突然转向运动，以保证其不易受损伤。

 

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