羽毛球放网:3分钟学会羽毛球反手放网技术

编辑:楚天运动频道小编 发布时间:2019-11-27 点击数: 689 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  羽毛球放网

  反手放网难度中等,实战中可有效切换攻防节奏。动作关键在于回球时手指力道有效控制、手腕动作幅度控制、对球的落点及过网高度的控制。实战中,反手放网动作小,又和反手网前勾、推、挑等动作出拍基本一致,在回球中能够影响对手预判,让对手陷入二次启动,缓解甚至打乱对方攻击节奏,摆脱被动,重新把握控球权。

  01 | 起手准备 握拍姿势很重要

  双脚打开,重心下沉,球拍立于身体前方拍头朝向球网;

  反手握拍,手心放空,注意小拇指放于球拍小棱角处;

 

  02 | 弓步跨出

  侧对来球方向,右脚向来球方向跨出弓箭步;

  上身前倾重心在右脚,注意脚后跟落地,脚尖朝外;

 

  03 | 准备击球

  球拍前伸,拍面向上角度近45;

 

  04 | 轻击球头

  拇指前推拍柄,注意控制力道;

 

  05 | 锁腕制动

  回到起手准备姿势,准备下一个动作。

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于 羽毛球放网的介绍。

 

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