教你怎么练乒乓球拉上旋球

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2017年04月06日 点击数:

  乒乓球拉球以其帅气的动作与强大的进攻性在业余球友中较受欢迎,不过,并不是每一个人都能把乒乓球上旋球拉好,技术练习不到家的,可能就容易出现拉球出台的情况。那么,乒乓球拉上旋球容易出台,该怎么办呢?

 


  第一,练习正反手拉球时,从普通上旋球开始。

 
  你要跟别人对练,先练对手用正手攻球,但不怎么发力,有点带过来的那种攻球,你来练近台拉;反手,让对方给你用反手推或者拨过来,不是旋转太强的上旋球,你就开始练习拉。


  这里边有一个原则,引拍幅度无需过大,引拍的时候,前臂不要过低。

 
  开始阶段,就是建立基本动作,你要让自己明白,这个拉和打的不同,同时建立撞击加摩擦的那种基本能力和感觉,决不能上来就发力抡,那种练法,练一个死一个。当然,刚才说的这种练习板数都要多一点。


  第二,练习乒乓球拉球上旋球技术的时候,来球不管是怎么打过来的,它都是上旋球,所以你的站位决不能站得太后,比你那正手攻球就稍微退个10-15公分就可以,反手也是一样。


  第三,提高你的挥拍速率。如果你技术练习不够熟练,每一次拉球的时候,尤其是最后触球的时候,过于匀速。


  练习乒乓球拉上旋球,刚开始确实需要你控制力量与旋转,不过,在触球前的那个20公分左右,速度要有所变化,找到拉球的感觉。为此,你可以适当地练练徒手挥拍。


  第四,拉上旋球或者侧上旋球,所以挥拍拉球时,要适当向前多一些,迎出去,胆子大一点,撞击多一点没关系。你先把动作搞稳定,到台率高了以后,再适当加一点摩擦和发力。


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